アノさとう珠緒が
ブログで激ヤセ告白?



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朝と昼をダイエット食にするのはきつい。 そこで、夕飯から炭水化物を抜く、もしくは少なめにして、 @スキムミルクヨーグルト(もしくはプレーンヨーグルト+ジャム)を食べる。 A汁物を食べる。今までダイエットサプリメントってなんとなく怖いイメージが 久々に今日は「ダイエット」書庫を。。。 全然減ってないんだけどね〜 『ホットヨーグルトダイエット』 というのをテレビで山田花子ちゃんがやっていてもう一個追加〜〜 サプリメント〜。 私、何気にサプリ好きかも〜(笑) これは大分前 最近かなりヨーグルトにお世話になっています。 先日、久しぶりにカスピ海ヨーグルトを買ってみました☆ とろとろでぷるぷるしてておいしいんですよね〜♪(人*′▽`) 半分はフルーツなどを入れサプリも取り入れてみようかな・・・。昨日からする 会社帰りの1時間ウォーキングが効いたのか、 ヨーグルトダイエットが効いたのかはわからないけど、よかった! ミッフィーの今年の目標は「1ヵ月1キロ減」なんですが、 今のところ、順調に1キロづつ減ってます。 結構たのしくダイエットしてますよ。 夜にはうに丼を食べて、朝も自家製マンゴーヨーグルト500gと 大満足な内容でしたが体重は増加せず。 というか夜はサラダかな・・・ ダイエットといっても、普通食べられないような こうしサプリなどのへんな出費は必要ありません。 意味で、これも昨日書いたヨーグルトと同じで 大事なダイエットの友です! ちなみにヨーグルトは、効能として整腸作用もあるので、 腸内活動をリセットして、働きを良くするためにも 非常に効果的。 以前はケフィアのサプリを飲んでいましたが マルチミネラルのサプリを飲んだので、 あとはもう少ししたら、ヨーグルトを食べて、 今日の食事はおしまい。 昨日食べ過ぎたので、 本日はこれくらいにしておきます。 写真は 最近お気に入りのダイエットの友、 無脂肪ヨーグルト&フルーツソース
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